跑步心率多少合适?
的有关信息介绍如下：
多少合适？要根据你的训练目的而定
一般初跑者，建议有氧心率训练，
一是培养锻炼习惯，
二是，打好基础，
三是逐渐提高肌肉力量，
四是健康跑步也是在有氧心率区间
如果你是跑步老司机，也不会有此问了。
跑步心率多少合适?
Simone
发布于 2026-10-18 22:14:55
970 阅读
Simone
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