口水强迫症真的能走出来恢复正常吗？

口水强迫症真的能走出来恢复正常吗？

可以恢复的，不要急躁，对自己多点耐心，不要自己和自己过不去，不要时时刻刻觉察自己的口水，不要放大自己的担心害怕等情绪，不要一味的追求细节方面的确定感，更不要一味的逼迫自己去控制自己的身体本能。

症状来袭的时候，想怎么样都可以，反正你消除不了它，能控制就控制，控制不了随它去，反复吞就反复吞，有人看见觉得在意就稍作掩饰，掩饰不了随它去，被发现就被发现，对其无为。

把它当做一个无法解决的问题，搁置起来，长期共存，不去解决，不加关注！允许它的出现，允许它长久存在，这样你才能做到放松自己，然后不知不觉的忘记它！

慢慢地将注意力转向你的生活，生活就是消除你饥饿的饭，忍受痛苦不堪，带着症状充实你的生活，继续前进，全心追逐你的既定目标，生活多一分，强迫就少一分，这就像一场拔河比赛，当你生活非常充实的时候，自我认可度高，自信心恢复过来了。

自己对自己满意了，这些症状也就烟消云散了，自己也就不会再纠结这些毫无意义的细节问题了，也就不会再被自己的担心害怕牵着鼻子走了。