Simone夏天吃什么食物比较好？
的有关信息介绍如下：
我觉得夏天可以吃些薏米哦，因为我感觉现在的人身体湿气还蛮重的！
就拿我自己来说吧，自打入夏后一天到晚空调吹不停，平时没到凌晨1、2点舍不得睡。
虽然吹空调和熬夜的过程固然是让人愉悦的，但其实坏处还挺多的，比如身上的湿气会很重，湿气一重就会觉得疲劳、身体无力，没食欲，甚至还会冒痘啥的。
如果已经有知友开始有以上那些症状的话，建议你们可以吃点薏米祛祛湿气。
我分享的这道食谱做法很简单，就是薏米加点南瓜芋头煮成糖水，又好喝又祛湿，非常值得一试！
食材清单：
芋头 200g 、薏米 20g、南瓜 200g、椰浆 100ml、水 适量、冰糖 适量
制作步骤：
南瓜、芋头去皮，切块，再洗净
再把南瓜块、芋头块、薏米放入煮锅内
加入适量的水，盖上锅盖大火焖煮20分钟
再加入100ml椰浆、适量冰糖，搅拌均匀后，再盖上锅盖大火焖煮10分钟即可
我还做了几种适合夏天吃的美食，做法分享在下面，大家可以康康有没有喜欢的：
以上就是我的食谱分享，如果你想学更多美食可以关注我，我每天都会在我的公众号【茶苏苏烘焙日记】和知乎专栏发布美食，像什么网红小吃、面包、甜品都有，不仅饱了口福，还能省下一大笔钱噢！
码字不易，求个赞，么么>3<
