体育锻炼可以绝对提高性能力吗？

体育锻炼可以绝对提高性能力吗？

可以，但可能和你想的不一样。这个增强，主要是增强综合表现力，并不是增强性器官、性腺的能力。

对于大多数人来说，其实器官上都是没有问题的，不举、阳痿、早泄一般人是赶不上的。那么提高性能力指的实际上是加强自己的表现，让女朋友或媳妇儿更愉悦，这就需要体育锻炼了。体育锻炼可以增强自己的肌肉和肌耐力，让性生活中身体更为灵活，动作幅度和力度都可以更大，即便是长时间、高频地做同一套动作，也更不容易累，乐此不疲。

我以前的缺点就是上肢力量不行，腰背力量没有专门练过，就是天生臀腿比较发达。经常就是一个姿势运动一会儿后，器官还比较坚挺，但手臂胳膊等先撑不住了，第二天手腕酸。而如果你肌肉累了，就会分散精力，也会影响专注度。专注度低了，没有专注在媳妇身上，精力用来感觉胳膊的酸痛，用来想着调整姿势，那么势必就会影响器官的充血。这都是连锁反应。

所以为了提升性能力，最好是要做力量训练，全身性的，去健身房热热身然后分着练练上肢和下肢，穿插一些肩和腰背，针对自己力量上的弱点去好好锻炼，男人长肌肉非常容易的。

取悦女朋友或者媳妇的话，不要被一些不正常的影像制品给带偏，做好基本功最重要:爱抚和专注。要给予女人足够的爱抚是第一位的，然后不要频繁地更换姿势，真正能够让女人愉悦的，是单一一个姿势的持久刺激。至于是势大力沉力透纸背，还是和风细雨慢慢转为暴风骤雨，就因人而异了，两个人要多沟通，听女人的引导。