女孩怀孕前三个月都应该注意什么？

女孩怀孕前三个月都应该注意什么？

很多女性第一次怀孕的时候，都毫无头绪，不知道该怎么办。一般来说，怀孕前期我们需要注意什么呢？

1、首先建议双方进行系统检查，即孕前检查；

2、女方最好在月经期时进行性激素六项检查，同时进行B超检查，以了解卵巢功能；

3、有条件的女性可以进行自然月经周期监测，明确排卵是否正常，男方可进行精液常规检查，如发现精液有问题可及时就诊；

4、若以上问题均无，女方在备孕前三个月可开始吃叶酸，一般情况下，女生在备孕前三个月可每天吃一颗叶酸，0.4mg即可，同时也可以吃复合维生素，男性如无特殊情况，则需保持心情愉悦，同时每天可进行一些锻炼，避免久坐，这些情况基本即可。

5.改变不良生活习惯

对于从前的熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，都要及时断绝，防止伤害到胎儿，甚至出现畸胎。孕妈保持健康的生活习惯，也能够让身体处于最佳状态，有利于胎儿的健康发育，为宝宝的出生做准备。

6. 保持孕期正确的左侧卧睡姿

左侧卧是美国妇产科学会推荐的孕妇最佳睡姿，其好处主要有：1.增加胎盘血供和营养物质，保证胎儿发育；2.减轻子宫血管和下腔静脉的压迫，缓解孕期不适症状；3.待产前几天左侧卧，可促进顺产。

因此，孕妈可以准备一个产科促愈枕，这是妇产科医生推荐的医学级孕妇枕，不同于老式孕妇枕，产科枕的支撑力更好，不易变形移位，能够保持保持有效的左侧卧位，防止诱发仰卧综合征（心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克）。同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力，促进组织微循环；产科促愈枕的尺寸妇科病床，待产期也可以带进医院，解决了老式孕妇枕不能在医院使用的问题，可帮助孕妈缓解疲劳，促进宝宝顺利分娩。

7. 做好孕期私处卫生

由于怀孕后激素的变化，阴道分泌的糖原增加，分泌物也更多更粘稠；会阴部位长期处于潮湿闷热、不透气的环境中，更容易滋生大量的细菌、滴虫、真菌等。引起各种妇科疾病。据统计，孕期发生阴道炎的概率可达70%，滴虫和念珠菌感染等，可引起胎膜早破、产褥感染甚至死胎。

因为做好孕期私处卫生尤其重要，建议使用清水，每日清洗私处，不要用洗剂，会影响阴道酸碱度，反而加重病情。孕0-6个月，根据个人习惯选择冲洗或坐浴；6个月以后须冲洗，严禁坐浴，防止感染和刺激宫缩早产；产后恶露增多，也建议冲洗。冲洗时，可选择产科促愈清洁器，医学级的测温贴可控制水温在35-40℃，防止刺激宫缩早产，冲力和冲洗面积都同时兼顾，加上全密闭的瓶身防止藏污纳垢，保护私处卫生。

8. 营养均衡、补充叶酸等

怀孕后，身体的消耗增加，对营养物质的需求也增加；为了保证身体能量和胎儿的健康发育，应增加瓜果蔬菜的摄入，以及优质动物蛋白的摄入，同时增加瓜果蔬菜的摄入，早晚一杯热牛奶，尤其不要因为怀孕后变胖，而刻意节食减肥。

同时，注意补充叶酸，在医生的建议下，有规律的补充叶酸及其他营养素，不要自行大量摄入，反而会加重身体的负担，而合理的营养素补充，有利于胎儿的健康发育。

9. 定期产检

尤其是孕期12周左右的第一次产检，一定要严格按照医院要求的产检时间，不仅能够了解产妇的身体情况，还可以发现胎儿的发育（胎心、胎芽等）是否正常，有问题也可以随时进行健康预防。因此，不管多忙，也要做好定期产检，确保孕期的安全无忧。