何为冥想？
的有关信息介绍如下：
闭上眼睛，觉知呼吸气流的进出，慢慢让心静下来。等静下来一段时间后，脑海里会出现画面感。这些都是自然而然的，不是自己刻意想出来，有了画面感依然要坚持心不喜不悲。
开始出现画面感，很惊喜，如果你贪图快乐抓取那画面，那么就麻烦了，要始终心保持平静。
如果散乱了，就赶紧回来觉知呼吸。
何为冥想？
Simone
发布于 2026-10-28 11:28:27
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