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活到天年:太阳养生祛病法

活到天年:太阳养生祛病法

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活到天年:太阳养生祛病法

《活到天年:太阳养生祛病法》是由江国生编著的养生类书籍,隶属于“不生病的智慧”系列,于2009年8月由九州出版社出版。全书共224页,定价29.00元,ISBN号为9787510800979 。

该书以天人合一理念为核心,提出人体脏腑功能与太阳变化存在动态关联的养生理论,主张通过顺应自然规律实现阴阳平衡和气血调节。内容按太阳运行规律划分为时辰养生、节气养生及季节养生三个层面,涵盖十二时辰对应经络调养(如寅时肺经当令与少阳病调理、辰时胃经当令与阴阳协调)、二十四节气膳食建议及四季作息要点 。书中结合《伤寒论》六经病欲解时理论,解析亥子丑三时睡眠养阴与子丑寅三时温补肾阳的原理,并提出睡眠方位应顺应四季阴阳变化(春夏头东、秋冬头西) 。此外,本书还介绍了每个节气的气象特征以及如何合理安排饮食,并详细介绍了适合每个季节的运动 。

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