成年男子杠铃
的有关信息介绍如下：
每个人的体质不同，能力也不一样，要根据她的体重基数来判断对应的哑铃重量，像一般正常的160斤左右的人，弯举30到40公斤，是比较常见的，大概就是这么一个比例，当然了，可以根据个人的能力去做适当的加减。
成年男子杠铃
Simone
发布于 2026-09-30 16:30:46
965 阅读
Simone
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