高度近视如何有效降低度数？

高度近视如何有效降低度数？

我不赞同减少用眼的回答来控制视力加深。

虽然减少用眼确实是可以控制视力，但是现在的社会谁能离开手机、电脑、平板等电子产品。

所以减少使用这个只是存在于理论，就像我在刚从事眼镜行业的时候，按照在学校里学到的，知识帮助顾客解答问题的时候，发现那知识理论，并不能解决社会发展造成的事实问题。

关于这个问题的回答，我要先告诉大家，降低度数除了做手术（已经证实，不好有后遗症，国内机制不够完善对这部分还没有管控）以外是几乎为零的可能。从业10年遇见降低度数的顾客应该不超过10个人（小氛围度数波动不算降度，指100度以上）。

我只能告诉你控制度数的方法。

1、视疲劳：视疲劳是真正增加度数的原因，比如长时间写作业（玩手机）看近处时间长眼镜处于过度用眼的状态，就像一个皮筋是紧绷着的，如果一直绷着会怎么样？就会弹不回去了。其实眼睛也是一样的，只要在疲劳的时候做一下适当的放松，让眼部肌肉恢复的休息状态，就可以很好的降低度数增加的可能。

如：远眺后看近处，再远眺再看近处。循环5次以上。

如：闭眼休息，5分钟以上。

如：看绿色中距离以上的植物。

如：最简单的起身去洗个脸。（洗脸时放松自己，不看近处才是目的）

其实方法有很多。

在说一个额外的方法，算是习惯问题吧。

如果需要写字注意握笔的距离。如果握笔的位置离笔尖太近就会自然而然的造成趴下写字，调整握笔距离，然后在注意坐姿才是真正解决写作姿势的正确步骤。

最重要的其实还是户外活动，而活动不重要重要的是户外，如果您能每天在外活动2小时近视会控制的很好。

以上全部手打，希望有用。如果有其他问题可以留言，我会帮你解答，如果觉得有用记得帮忙点赞哦。