Simone马甲线女神。台湾第一美魔女张婷媗的逆天术！
的有关信息介绍如下：
《张婷媗的健身塑形方法》是由张婷媗撰写、2013年趋势文化出版的健身塑形类图书。作者以42岁家庭主妇身份，分享了其体重管理与身体保养的经验。该书曾位列台湾金石堂2013年5月非文学类畅销书排行榜第2名 。
全书围绕健康塑形主题，结合个人经历系统阐述瘦身理念。内容分为三大板块：针对提升代谢的元气暖身操、塑形伸展与肌力训练；涵盖抗老食疗与养生技巧的保养指南；“小baby饮食法”及多餐饮食策略。书中附赠教学DVD，详述核心塑形动作及腰腹臀腿训练方案，提及通过大球、小球辅助训练进行塑形。该书总结了饮食控制与低强度运动结合的方法。
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