女朋友把我所有联系方式都删除想要分手而且态度很决绝，我还是舍不得该怎么办?

女朋友把我所有联系方式都删除想要分手而且态度很决绝，我还是舍不得该怎么办?

我相信，一提起“拉黑”“删除”“复联”这些字眼，大家第一反应就是：前任跟我“断联”，前任变心了，前任对我冷淡了，对吗?

其实，跟复联相关的原理、方法，我们已经听了很多了，听的时候觉得自己什么都懂，但实际做起来，跟前任却没有半点儿进展。可你真的知道，分手后前任选择“拉黑、断联”，这背后的深层含义吗?

换句话说，这里面“断”的是什么？提到的“联”又是什么意思呢？

记好了：“断”的是你跟前任之前维系好的恋人关系；“联”的是过去你们俩共同经历过的美好回忆。说白了，“断联”就是让你短时间内，跟对方拉开距离，切断一切感情关系，让时间去治愈彼此的痛苦，等两个人冷静下来，通过曾经美好的回忆，或者你自身发生的改变，重新恢复联系。

你也肯定经常听到一种说法：“想复联，就一定得先断联，后续再去修复感情”。实际上，这也要分不同的分手情况：

现在的你一定很不解，难道过往甜蜜的回忆他说忘就忘了吗？这么多年的感情他说断就一点留恋都没有了吗？为什么他可以做到如此绝情，如此冷漠，丝毫不在意你的痛苦，你的苦苦挽留，难道他就真的如此绝情吗？

人心都是肉长的，分手对于彼此来说都是一件痛苦的事情，只是他的理性在逼迫自己放弃。没有一段感情是无法挽回的，只是说你挽回的方式方法可能不对。

普通的分手情况：判断前任分手状态。

这说明你们之间的问题，其实已经很严重了，一时半会也解决不了。那么我就不建议你再去道歉，纠缠了，而是“先发制人”，主动跟前任断联。什么意思呢？

当你解释一通，前任明显不高兴了，沉默了，你最好先前任一步提出断联请求。这样做，既可以让前任感受到你的尊重，又给你留出了时间，反思一下你们之间到底出了什么问题，让ta提了分手？

我举个例子来说吧，刚分手，你一直纠缠前任，结果多次被拒绝。那你就可以想一下，前任现在的心态变化：

不管哪种情况，都说明你之前纠缠的行为，已经让ta觉得你很廉价了，没有想要复合的欲望。尤其是对方说的“不合适”，这就是大多数男生选择分手的原因。

你想，他跟你说“不合适”，那为什么到现在才说，他一开始追求你的时候就从来不提。追求你前，他不断打听，不断尝试了解你，他在选择你的时候，就已经在心里对你们之间是否合适这个问题，做了一番考量了。这个时候又跟你说什么“我们之间不合适”，所以女生在对方说分手的时候，千万不要被他说的话给蒙蔽了，这些都是借口，你需要冷静下来，好好想一想你们在分手之前的相处模式，到底是在哪里出了问题，找出分手的真正原因。

想要成功复合，你就必须得从根源解决问题，找出导致你们分手的真正原因。只有解决了你们之间矛盾的核心问题，你们的复合才有意义，不然你们就会因为同样的原因再次分开，就是所谓的“重蹈覆辙”。所以为了使你们可以稳定的走下去，一定要弄清楚这个问题。

读到这你可能还是会很疑惑，“那我找不到原因该怎么办？”“我不知道我们相处到底出了什么问题？”不要着急，这种事情只靠自己去想明白去思考清楚是很难的，说不定还会一不小心弄错方向，导致情况变得更糟。你可以点击下方小卡片添加老师，老师会一对一帮你分析，找出你们之间的核心问题，并教你如何快速正确的和心爱的他复合，老师朋友圈还会有大量干货和秘籍每日更新噢~ 点击自动复制，添加老师微信anruo118【前10名免费分析+挽回方案】

既然主动断联有效果，该怎么向前任提这个“断联”请求呢？

你可以这样说:

“最近我们之间发生的事太多，我觉得与其僵持不下，不如先冷静一段时间，找找分手的原因。最近我也在反思，是不是我之前爱的太理所应当，忽略了你的感受？是不是我太得意忘形，忘了爱情也要经营？其实你更需要我的理解和陪伴对嘛？我知道现在说这些有些晚了，不管结局如何，谢谢你教会我要珍惜你。”

其实你的每一句话，都是再跟前任共情，前任听到后就很容易动容，即便是在断联期间，ta满脑子也会一直在想感情的事。

2.前任什么也不讲，单方面把你拉黑删除了。

这说明前任对你的印象已经很差了，也不再对感情抱有期待了。如果这时，你继续纠缠，基本上就没有复合的可能了，你呢，也只是在把感情往绝路上逼，明白吗？

但如果你尊重前任的决定，不去纠缠，利用好这段空窗期，运用一些技巧，反而会让前任心动，有可能会直接加回你的联系方式。

虽说被前任拉黑的你很被动，但在修复你们的关系时，你的框架啊，姿态啊，还得拉高一点。

我教你一个方法，拉黑后，你可以在分手后的一周或者两周的时间里，换一个通讯方式，发条短讯给ta，一定要这样说：

第一句：“你是不是不小心把我拉进黑名单了”，加个无辜的表情，然后不管ta回没回你，你都不要再发了，等个半个小时左右，做点自己的事儿。

第二句：“我想通了，可能是我之前做了什么错事，让你伤心了，对不起，那做不成恋人，做朋友其实也蛮好的”，再加上睿智的表情。

记住，想说的话，要一句一句的说，消息要一条一条的发，给前任设定一个“你一直在反思，很重视这段感情”的感觉。不仅能给你争取点好印象，你用真诚又谦卑的语气啊，还能激起前任回复你的欲望。

当你真正看明白，我刚才说的这些情况和复联要点，那么面对一些普通的“断联”的情况就足够了。

特殊的分手情况：判断前任性格习性。

但在实际生活中呢，分手的情况、前任的态度不好把控，可以说，一千对恋人分手，就有一千种问题。实际上，所有的分手情况，也都是有共性可寻。

从我多年的经验来看啊，大致可以把分手类型分为2种：

“冷淡型”&“敌对型”

分手后，你给前任打电话，ta直接挂断；你给ta发消息，ta回复的内容也很冷淡，基本上就是你问一句，ta答一句，很敷衍的感觉。

那么有人会说了，前任这么冷淡，是不是没有复联的可能了呢？其实啊，天下没有什么感情关系是修复不了的。

解决方法：保持一个平和的心态

①不要强求对方给你好的回应。

②要尝试跟前任同步情感状态。

说白了，就算前任很长时间才回复你，收到信息后，你也要适当冷一下ta，千万别秒回。等到前任对你的态度好转了，那你就可以热情点对ta。总之啊，要始终跟前任同步情绪，减少ta的防备心。

比如说，在联系之前，通过朋友圈的一些铺垫，展示你积极生活的动态，时间长了，前任慢慢的就不会那么警惕你了，这时啊，咱们再利用一些前任感兴趣的话题，开启聊天反而容易。

敌对型分手：

冷淡型的加强版，说白了就是，你跟前任断联、复联很多次了，可最后的结果，还是不被ta待见，甚至还威胁要拉黑你。那么前任有这样的反应啊，就都属于敌对类型。

解决方法：自我反思+“复联短信”

在复联的过程中啊，你可以自我反思一下：

①前任反感你的原因到底是什么？

②你有没有及时的去纠正？

③断联这段时间里，你有没有提升和改变？

实际上，前任厌烦你的最根本原因，就是你没有重视过去的问题，明白吗？所以啊，只有你先找到分手原因，再通过正确的方法，去淡化之前任心里的负面印象，才能有效果。

那么我给的方法就是：“复联短信”！

简单说啊，就是一段100字左右的自述。你可以阐述过去感情失败的原因，也可以表达自己的歉意，甚至还可以展示下自己现在的改变和心得。

接下来啊，我们拿一个正确的“复联短信”为例，实际分析一下：

实例：

“最近我考虑了很多，原来你之前给了我这么多机会，我都没好好珍惜。反倒是分手后，我才明白，以前是我不够好，在这里我跟你道歉。我们经历了这么多，现在我也明白过来了，尊重彼此的意愿是多么重要，过去的纠缠只给你徒增烦恼，根本解决不了问题，所以我愿意做出改变，不再打扰你，希望我们都能冷静下来，以后有机会坐下来好好聊聊，一起解决问题，你看行吗？”

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分析：

1.短信的开头，其实是先做好铺垫的。既跟前任解释分手后不联系的这段时间里啊，你一直都在反思分手的事，又给前任留下一个你很重视感情的印象。

2.短信用了“先抑后扬”的表达方式，肯定前任的功劳，同时呢，还主动承认了自己的错误，并为此道歉，凸显了诚意。

3.再说说自己对感情的看法，提出一些自己的解决方法，就像例句里说的那样：坐下来好好冷静的聊聊，解决问题好吗？学会用反问的语气，把沟通，邀约的问题抛给前任，ta就很难推辞了。

你看，发这样的一条短信，逻辑清楚，布局分明，前任看到后啊，就很难再对你“say no”了。

反常的分手情况：自我调整，避免做备胎。

所谓“反常”的分手情况：

1.分手后，你忍不住联系前任，主动给前任发消息：“要不你把我删了吧！”

2.分手后，你们有一方提出做回朋友关系。

原本分手后，你和前任应该是断联，不联系的，但突然你们的关系有了反转，那这个时候，如果处理不好你们之间的关系，你最终都会沦为一个下场：前任的备胎！

那么为了避免成为备胎，你就有两种选择：

①，如果你对ta没有感情了，那么赶紧走人；或者说，你虽然有感情，但认识到不能再继续纠缠下去，那么咬咬牙逼自己彻底了断最好。

②，你还喜欢ta，放不下ta，依然想要在一起。这个时候，一定要及时逆转两人之间的关系。

目前你俩的状态很明显，想复合的你处于低位，吊着你的那个ta就处于高位。如果高低位的本质关系，不发生改变，那么你始终都会被ta牵着鼻子走，除了你下定决心离开。

如果说你想逆转现在的关系：

第一步：需要提高自己的吸引力，让ta注意到你。

比如说，工作上的成就、思想上的提高、魅力上的创建。做到任意一点，你的地位自然就上升了，你们之间也就平衡了。

第二步：增强你的“不可得性”，让ta没有拒绝的理由。

当你身处低位，ta对你呼来呵斥时，ta不会珍惜你，道理很简单，容易得到的都不会被珍惜，所以才让你适度增加不可得性。

比如说，ta再找你帮忙，或者无聊时找你打发时间，你就不要在顺着ta了，经常晾着ta，反而能让前任感觉不舒服，反过头来问你的情况，从而达到逆转位置。

最后我想说，不管分手后，你们有没有拉黑、删除、断联，也不管你们现在是朋友还是陌生人，都属于人际关系的范畴。本质上，都是价值交换的结果，想跟前任恢复联系，说白了，还是要利用刚才说到的方法，让前任觉得你有价值，跟你恢复联系甚至复合ta赚了。

毕竟，分手了，前任暂时掌握主动权，想不想复合拍板的是ta，但引导前任看到你的改变，让前任心甘情愿的转变冷漠的态度，对你重新热情，这个决定权却在你自己手上。分手并不可怕，用对方法让你们复联并且修复你们之间的关系其实并不难！