可以吃的浆果有哪些？

可以吃的浆果有哪些？

夏天和浆果最配了！很多浆果都非常美味，它们口味有酸有甜，通常有许多种子，颜色缤纷鲜亮。推荐以下几种浆果：

1、草莓—消暑解渴首选浆果

草莓是波兰人最喜欢的天然水果之一，看着养眼、闻着清香、吃着爽口。“草莓红”是一种充满活力的颜色，光看颜色就知道它们酸酸甜甜，特别好吃！它的营养价值也很高，比柑橘类水果含有更多的维生素C，可以强健人体免疫系统，也很适合减脂的小伙伴们食用。

2、树莓—拯救追求低卡的甜食爱好者

树莓 (raspberry)，又称“覆盆子”，是广受波兰人喜爱的另一种天然浆果，他们甚至有一句俗语——“如果你想形容什么东西美味或可爱，那就称呼它为‘蜂蜜覆盆子’ ("miód malina") 吧！”树莓可以在波兰当地市场买到，记得买完赶紧吃掉哦，这时候才是最新鲜最好吃的！

3、黑加仑—没见过真身，只吃过果酱

很多小伙伴可能没见过黑加仑（又称黑醋栗，black currant），但它在欧洲却是一种大众水果。波兰是黑加仑世界第二大产地，它也是波兰的“超级食品”——富含维生素和纤维，能增强免疫力，有助对抗感冒、咳嗽等常见疾病；富含维生素A，能帮助保护眼睛、改善视力。

4、野生蓝莓—舌尖上舞蹈的小精灵

小小的野生蓝莓(又称欧洲越橘，European blueberry, bilberry)，这两年在中国也越来越流行了。哪里的蓝莓值得一试？小编推荐波兰产！这里种植的蓝莓酸甜可口、风味浓郁，冬季和夏季之间较大的温差变化，让波兰蓝莓酸甜平衡、口味适中，既不会酸到倒牙，也不会甜得发腻，而是一种恰到好处的独特风味。

本文节选自微信公众号“波兰旅游局”文章，阅读全文请点击文末链接。

每年5月，波兰的大街小巷、菜场、人家，到处都是天然、新鲜的草莓。6-8月，树莓和车厘子同时上市，还有野生蓝莓、黑莓、醋栗、黑红白三色加仑……浆果季一直持续到9月，每年5-9月你都可以在波兰吃到各种各样的应季浆果。

想吃新鲜浆果，可以选波兰！浆果在波兰当地市场都有出售，均为有机种植。每天清晨农民采下浆果，马上送到集市摊位，波兰人总能吃到最新鲜的浆果！

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