异地情侣该如何相处？

异地情侣该如何相处？

咨询者提问：

我的爱人属于易妈体质，平常只要她说的话，我没第一反应时间理解过来，立马生气，没有说晚安生气，买的礼物不喜欢生气，说错不擅长化妆品品牌生气，因工作需要每年仅能在一起两个月左右时间，长期异地，仅靠文字和语音视频，等反应过来情绪不对就已经晚了。

导师解答：

1.把情感表达出来，这不仅对维持异地恋很重要，对干维持任何亲密关系的都很重要。即便双方表达的是不满和负面情绪，都好过冷漠不理睬。

2.你要自信地表达自己的情绪感受和无力感。比如，你可以先说“我感到有些懊恼，挫败感，觉得自己很想和你好好相处，但是不知道怎么做才好。”将自己的内心困惑表达出来但避免任何对爱人责备的表现。当你开始“示弱”并表达自己的情感时，你就会发现爱人也开始愿意把一切说出来。

3.鼓励爱人表达自己的情感。如果对方在生已经道歉了，你还要怎么样?”你可以简单地说一句:“你生气了”,这样的话没有任何评价或防御性在，仅仅传达出“我感觉到你的情绪了”,就可以了,然后对方可能会继续发泄自己的情绪，你静静听着就好。

4.了解“生气”背后的具体情绪。比如，当你忘记说晚安，她可能是觉得失望;比如，当因为收到不喜欢的礼物而生气时，可能担心你和她相处那么久依然无法了解她喜欢什么，害怕你对她不够上心。试图用更具体的词语描述她的情绪，可以帮你更多地体谅她。

5.找到爱人生气的规律。表面上看，爱人每次都能因为不同的原因跟你发脾气，但如果你仔细回顾,可能发现,让她生气的事情就那么几类。比如说，你没有遵守你们的感情惯例互道晚安，你指责她不擅长她认为自己擅长的方面(化妆),你需要自己去整理她的底线是什么。

6.在跟爱人感情良好，沟通正常的时候，通过沟通了解她的易怒点。比如:“我觉得你最近有几次都因为我的话生气了，但我无意让你不开心，我想知道我要怎么避免让你生气，让我们的感情更好更顺利?”

7.和爱人商讨解决方式。每次爱人火气过去,与你和解的时候就是你最好的“学习机会”。主动问问她，“刚才你不开心，我应该要怎么安慰你才能让你好受一些?”“我刚才说错了哪句话?”

8.日常交流中，优先视频交流，其次语音，最后是文字。视频和语音交流可以帮助你在第一时间感受到爱人的情绪，在文字沟通中我们往往会“误读”对方的语气。

9.每天说早安和晚安是非常重要的维护异地恋的方法。这种惯例性的行为是让身在异地的爱人获得安全感的重要方式。

10.当女朋友问你“我今天的衣服好看吗?”直接回答“好看，很适合你”这样就好了。避免说“你穿什么样我都喜欢”。所有女性都爱美,被爱人说，不会化妆,化妆不好看，衣服不好看，发型不适合等等都会引起女性的反感。