音乐强迫症可以治愈吗？-百问四六

音乐强迫症可以治愈吗？

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音乐强迫症可以治愈吗？

你好！首先你说现在在考研，那么心理压力可能比较大，所以这种情况下强迫可能容易抬头。另外之前考上大学就消失了，不知道是干预起效，还是缓解期的缘故。音乐强迫症的话就是说脑中自动冒出音乐，自己挥之不去。解决的方向一个是接纳。先允许它出现，就像感冒了，我们都接受打喷嚏，流鼻涕。第二个就是一次一次温和的拉回注意力到当下来。这个的话正念练习可以提高活在当下的能力。第三个关于治愈，并不是说脑中再也不会自己播放音乐了，而是出现后，你能自然而然得切换回来。