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几点睡觉算是熬夜?

几点睡觉算是熬夜?

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几点睡觉算是熬夜?

我觉得22:00到23:00睡就算熬夜了(个人觉得)

但是我的一个医生舅舅说 21:00就要睡觉了,这样有益于身体发育(特别是青春期)