怎么调理肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?

怎么调理肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?

怎么调理？

先从调整生活习惯开始吧。第一，不食生冷寒凉之物。尤其是刚刚从冰箱里面拿出来的冰冻饮料，包括但不限于:冰淇淋，冰啤酒，冰矿泉水，冰棒，冰西瓜……

第二，平时热水热汤热茶热饭。

第三，食饮有节，不暴饮暴食，再好吃也只吃七八分饱，给肠胃留点余地。不挑食，啥都吃点。

第四，起居有常。不熬夜，不过度劳累，放纵。

第五，早上吃豆浆，推荐一款自制豆浆配方:花生米，小米，珍珠米，黄豆各一小勺，加冰糖三五粒，放豆浆机里打熟。很多喝的！少喝或不喝牛奶。这点很多人不理解。为什么很多中医人都反对喝牛奶呢？你想想，母牛要产完小牛之后才会有奶，对吧？现在的奶牛几乎每天都在产奶！辣么，这奶里有没有科技与狠活？我们喝的牛奶是真正意义上的牛奶吗？

第六，平时多防寒保暖，没事多按摩一下腹部，拍打足三里穴，艾灸效果更好啦。

第七，情绪管控。这一点比吃药打针还重要！什么气都气饱了！气得饭都吃不下呀！情绪对肠胃的影响是非常大的！情绪的毒身体都知道，尤其是肠胃最知道。如果因为别人的错，你一天都不开心，就等于别人骂了你一天！如果你不自我释怀放下，老是念念不忘，辣么，别人等于老在骂你！别人可能早忘到九霄云外去了，你还一直兜着，气得胃疼，不是傻吗？

总之，肠胃吸收不好是果，要找到肠胃不好的因，从源头去调理去管控，才是正道。不要一天到晚盯着肠和胃！