减肥到了平台期怎么办 要吃一顿欺骗餐吗？
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你试试我的方法，先休息两天不运动，两天即可，因为三天的话，你会有惰性，而且休息三天再运动会有些许不适应，然后这两天吃多一些，就当是欺骗餐，不要怕反弹，你也不是一两餐就能吃胖的。更何况你有运动，我就是这样，连续吃了三天欺骗餐，两天不运动，打破了平台期，一个月下来瘦了6斤。
减肥到了平台期怎么办 要吃一顿欺骗餐吗？
Simone
发布于 2026-10-25 04:49:26
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