Simone减脂遇到平台期该怎么办？
的有关信息介绍如下：
总的来讲，算是漂亮减肥的典范了。
完全控制热量，不整其他没用的，这点很难得。
关于瓶颈期，说说可能的情况。
体重62kg时，摄入1350大卡，瘦了，这说明出现了热量差，体重降低。
热量差＝基础代谢➕运动代谢➖摄入热量
影响基础代谢的因素很多，但是起决定性影响的只有一个，那就是体重。
体重减轻了，那么基础代谢一定下降，从公式看，热量差可能随之减小或消失。
体重降至57公斤，基础代谢一定随之下降。调整摄入或者增加有氧可能是个好办法。
本来减脂平台期应该推荐引入休息期，不过看你刚刚停止减肥了一段日子，那么应该不是休息期的问题。
