Simone你好陌生人，生活这么辛苦，你有什么支持自己走下去的治愈系心灵鸡汤？可以分享一下吗？
的有关信息介绍如下：
刚看到杨澜分享的一段话，共读，共勉！
成年人的崩溃，往往就在一瞬间，他们的破防不是因为铠甲不够坚硬，不是因为内心不够强大，而是在长期积累的负面情绪后，精神防线突然失守，变得脆弱，自我怀疑。
那么，有没有一些单刀直入的方法，就能够比较快速有效的自我修复，重新掌控我们的人生呢？
有一个工具叫做“逆转渴望”。什么是“逆转渴望”呢？趋利避害，避免痛苦是人类根深蒂固的本能和习惯。但是我们可以把逃避痛苦的渴望，转化为直面痛苦的渴望。这个工具想要揭示的是一个关于痛苦的秘密。那就是痛苦，并不是绝对的。
你对痛苦的感受会根据你做出的反应而改变的，不断重复这样的想象，直到你感觉痛苦被转化成了推动你行动的能量，它的本质就是让你产生勇气。
在面对恐惧的时候，我们可以采取行动的，而不是束手无策的，恐惧往往对未来可能发生的可怕事情的一种担忧。而“逆转渴望”的训练，就是让你不要去想那些还没有发生的事情，只是跟此时此刻的恐惧情绪死磕，当你冲破当下的恐惧迷雾，你就获得了一种前行的勇气。
我们的一生大多数是在逆境当中度过的，但是逆境也让我们的灵魂有成长的机会，改善应对逆境的方式，可以提升战胜逆境和坚持到底的能力。
生活固然是艰难的，但是你应对生活的方式决定了你的命运。
