太极拳如何练习才能达到真正的内功？

太极拳如何练习才能达到真正的内功？

开胯

胯的开发是进入内功修炼的关窍。

最近特别喜欢泰拳里的箍颈顶膝，这个作为开胯的基本功，应该算是比较爽利痛快的方式。

开肩

如果说开胯的终点是尾闾中正，那开肩的终点应该是虚灵顶劲。

但无论如何开肩都是很难的事情。

因为没有什么相匹配的基本动作去训练。

尝试单杠吊臂或许可以感受一下。但同样是缘木求鱼。最好是吊起大椎穴。

如果内劲能从肩肘腕吐出来，那就有机会从指尖吐出来。

可是那依然不是真正的内劲。

开悟

太极拳本质上是内家拳，在内不在外。

胯和肩，作为周身大关节，再怎么算内，也是外在的肉身上的东西。

真正的内，在于心意。

太极拳论也讲，用意不用力。

真正的内劲，是虚妄不存在的东西。

真正要开的不是肩胯，或者说开肩开胯是没有止境的，因为它们的本质都是打开思维。

在开悟的道路上，开肩开胯都是微不足道的小事。

真正的内劲，在开悟的瞬间，也一并被松掉了。