Simone喜欢打球，如何针对性的训练篮球的体能？
的有关信息介绍如下：
篮球运动员的体能训练，是身体机能的综合训练，相比平常人是具备一定针对性的。
除了我们常见的心肺功能训练以外，篮球运动员的体能针对性，包括大腿股四头肌与股二头肌的爆发力训练，小腿腓肠肌的耐力训练，核心肌群的耐力与稳定性训练，背部肌群的强度训练，这些都是需要针对性的
举几个例子，大腿的爆发力训练，对于运球过人突然起步，瞬间起跳，是有关键性的帮助的
核心肌群的稳定性与耐力训练，对于比赛中的对抗，空中的稳定，有着不可忽视的帮助
任何一项运动，都会有着它的特殊之处
简短的回复，希望对你有所帮助
