Simone5+2减肥法真的一个月瘦20斤吗?
的有关信息介绍如下：
医学减肥是有安全减肥速度的，医学安全减肥速度为每月减重4斤，每周减重一斤，平均到每天为减重70克。安全减肥速度下减重，可使脂肪燃烧最大化，下降的体重里，37.5%的为脂肪，60%为人体的水分，肌肉蛋白质为60克。减重速度越快，减掉的脂肪比例越少，水和肌肉的比例越大。对人体的健康是不利的。
过快的减肥会导致人体器官不可逆性损伤。医学级减肥每月减重速度为4斤，过快的减肥会损伤人体器官损伤和内分泌紊乱。快速减肥最典型的人体损伤就是脱发、心悸、血压低，尿中出现酮体、机体脱水酸化、代谢紊乱和代谢能力下降，内分泌紊乱、不孕 、月经紊乱、闭经、中枢神经抑制出现精神抑郁和精神障碍、气血亏虚、糖尿病甲亢。减的越快反弹越快，因为快速减肥导致脏器损伤，代谢能力严重下降所致。减肥过快，可以用尿酮体试纸自测尿酮呈阳性。尿酮体阳性是由于血酮体过高导致，高血酮体对人体产生毒性作用。 减肥严禁饥饿，严禁营养不良，严禁快速减肥。吃饱吃好营养均衡才能安全减肥。运动医学硕士 评论
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