如何戒撸（实招）？

如何戒撸（实招）？

首先，我不赞同戒色一说，因为性是人性的一部分，真正结婚以后，夫妻之间的那个与自己妄想颠倒看着片撸的状态是不同的。问题不是色这个字，而是心神的混乱，好比吃饭不是错，但是暴饮暴食，贪图美味不顾其他就会出问题。而要解决这个问题，不是光靠戒就能行的，好比一个贪吃的人，不是把自己关起来饿着就能解决的。

人的种种行为，都是为了获得一种积极的自我认同，不然就会有空虚感，这个是人性的特质，简单点说，就是为了要自己身体感觉好，脑筋思想上感觉对。这也是人活着的动力。性。作为物种繁衍，自然也使用了这种原始的内在驱动力。而自慰难以戒除，就是因为这种原始的内在驱动力给人带来的快感，碾压性的盖过了其他任何一种除了吃饭睡觉的活动给人带来的自我认同感。而要想真正扭转过来，唯一的方法，就是唤醒不会被人的原始的内驱力使唤的力量，那就是觉知，也叫良知良能，佛家叫如实观，也就是绝对客观理性的面对现实看问题。这里有一个关键，就是放下耻辱感。因为我们都是平常人，都在不由自主的跟着各种各样的声香味触法打滚，简而言之，力量有限。但是人的一生就是不断的跌倒了怕起，不断尝试和体悟，进步的过程，所以心态要摆正，后面步子才走得稳。

道家讲精气神，这个是有科学道理的。所以发泄多了，一定是伤身的，而且是大伤元气。这个是现实，也是本次讨论的大前提。

以下是我自己的心得：

记住每次撸完以后的心理感受，并且强化它，记住一定要是自己内心真实的感受，而不是被欲望和身体觉受牵引的：一般都会是空虚感，孤独，甚至恐惧。感觉自己不能把握自己的意志。有必要的话，记录下来。

再后面一定会有想撸的时候，这玩意就和烟瘾网瘾一个德行。而之所以无法自拔，就是因为这种应激的条件反射对你的意志的控制强度盖过了你的内心真实的意愿意意志。所以，不断的去唤醒和强化自己的良知良能。不断的去给自己灌输，这个现象的真实情况：它就是一个捏造的天堂，实则会不断的偷走你的精气神，还有你的时间，最最重要的，就是你的自由意志。

戒撸的实招，我以前也找过，但是我发现人的欲念一上来，可以什么都不管，所以即便有实招，到了想来一发的时候，你会无情的把它一脚踹开。"QNMD,老子就是要"。

之所以忘不了，改不掉，就是因为你对其真实面目还认识的不够。即便有所认识，忘性也大，不长记性。精虫上脑的时候，你已经不是你自己了。所以要改掉已往明知故犯的习气，不自我欺骗，不断的提醒自己，去面对它，即便真的无法自控，也要在心里告诉自己，我不行了，又来了。而不是为了面子，找个借口自我欺骗，不是自我安慰，是欺骗。

如果非要什么实招的话。那就是赶紧从房间里跑出来，去到人多的地方，去到有阳光的地方，去到能被很多人看见的地方，再就是祈祷，如果你相信某个宗教形象的话，我自己是念观世音菩萨，有时候是念六祖慧能大师，总之是你在精神层面崇敬的形象，久而久之，这个形象的精神信息能量就会将你同化，就能很快摆脱那个鬼使神差的状态。

最后再重申，戒邪淫难，或者任何一个不好的毛病，改不了，根本在于，好了伤疤忘了疼，认识不够，良知良能不够，甚至自我欺骗，也就是悟性，警觉性不够。行善积德，孝敬父母等等，都是帮助我们恢复这个能力的。还有，身心是人的一体两面。因为心不由自主，所以身才会不由自主。不要刻意的给自己设定过高的目标，一下子改掉是很难的。看问题要看到本质，而不是表象。只要自己的警惕性一天天在提高。心一天天清明。在面对各种诱因的时候，你的心的反应也会随之慢慢改变。那个不由自主的感觉会慢慢降低。那个正直无私，直接看透本质的能力会逐步提高。好比一个一次又一次骗你的朋友。当你的良知逐渐恢复的时候，内心光明也就能驱散无助和孤独，对那个朋友的依赖也就会降低。脑海里闪现的不是他对你多么好的表象，而是这个人究竟对你干了什么的事实。那么很快的，你就能下定决心与其断绝往来了。

祝愿你能勇敢面对，大步走出。进入清明自在的境地。