如何快速、干脆的分手，走出一段不合适的感情？

如何快速、干脆的分手，走出一段不合适的感情？

既然认识到不合适--那就下决心断吧--一段关系即将结束--其实是已经结束，可是总是不甘心--

也知道对方心里没有自己，但还总是心存幻想自欺欺人--到了这种程度已经不是和对方过不去，而是和自己过不去了--为什么会这样--如何才能尽快走出来，放下曾经的深爱-- 详细咨询 可以QQ 532262613 --

如何放下曾经的深爱

恋爱关系是建立亲密关系的重要途径，

但谈恋爱就有失恋的风险。

曾经付出很多感情但由于这样那样的原因，

又不得不分开—如何放下这曾经的深爱—

两个人在一起的唯一意义就是帮助对方提升，

当这份意义终止时也是两个人应该分手的时候。

世上本无没有终结的事情，两个人的关系也是这样。

因此，该来的时候就来，该分的时候就分。

若是放不下，不是把对父母的需要投射到对方身上，

就是没有在相处的时间里学习到所应学习的—

或者没有为对方给以本人的而表示感谢失去平衡—

下面的对话可以完成 这份平衡：

闭上眼睛，想象已经分手的对方就站在面前—

注意看到对方的表情是什么样的，大声说出下面的话：

我们曾经有一段时间在一起，现在已经结束—

在那段时间里，你给予我很多，帮助我成长，我很感谢你。

对我有用的东西，我把它们放在我的心里，我也因此把你放在我的心里；

对我没有用的东西，我把它们交还给你。

在那段时间里，我能为你做的也全做了。

我把那段完全的释放—让你回到你的人生；我也完全的回到自己的人生里。

我衷心的祝福你，同时也希望你祝福我—

说完以后，你看看对方的表情有些变化，自己的内心也会放松了很多。

做完上述，然后 做下面的练习—

1 承认已经失恋的事实—

有些人之所以无法忘掉旧情，是由于无法接受自己已经失恋的事实。

心里还总有重建关系的幻想，总在想有一天那个人会回来要求和好的情景，

却没有想到自己在对方心里你们的关系已经画上句号。

自我欺骗要不得，任何时候，都要面对即成的事实。这对忘掉过去有好处

2 承认那个人带给你伤害和痛苦，同时也承认对方给你欢笑和感动

在你们关系良好的那段时间，你们共度很多美好快乐的日子。

对方或多或少的影响了你，让你体验到被爱被欣赏的幸福感觉

这也让你对未来有美好的幻想

如果这都是事实，那就要对自己承认—

尝试的对自己说—

我真的很爱很爱ＴＡ，ＴＡ 很优秀，可是很遗憾，ＴＡ没有那么爱我――

我要尝试的接受这种遗憾的感觉，毕竟感情是两个人的事情――

我爱他不能作为他爱我的理由。

3 取一张纸写下你对这段关系的分析和回顾

独自一个人在房间里，让自己静下心来回答下列问题

Ａ 这段关系让我幸福吗――我给这段关系打多少分？

Ｂ 在这段关系里，我为对方付出什么、没有付出什么、有什么不满？

Ｃ 在这段关系里，对方为我付出什么、没有付出什么、有什么不满？

Ｄ 在这段关系里，学到什么、没有学到什么？

Ｅ 在这段关系结束之时，我萌生了什么信念？

全部写完之后，认真审视这种纸，与这段关系告别

4 做一些仪式――从内心和头脑里和那个人告别，与这段关系告别

闭上眼睛，放松身体，在头脑里

想象出那个人的样子――如果此时想哭，那就哭吧――

对方的图像越清晰越好。然后默默地对这个图像说――

我们结束了，我们的关系结束了。详细咨询 可以QQ 532262613 --

我很痛苦，我打算放手，让我们都过好各自的生活。

谢谢你陪伴我走过那段时光，所以我打算原谅你――

原谅你没有给我想要的东西，原谅你说的伤人的事情和言语。

我也原谅我自己――原谅我的幼稚――原谅我的莽撞――

也希望你也能原谅我，我们都不是很完美的人――

你还可以说任何你想对他说的话――

也可以把想说的话写出来――

5 动手扔掉所有与他相关的东西，全身心投入到自己的生活

既然已经分手了，就不要让他的物品随时出现在你的视野，以免触景生情。

如果是同事，可以考虑是否辞职。

可以考虑换一个发型，买几件新衣服，整理一下房间，用这样的方式告诉自己：

要重新开始新的生活，同时更加认真的学习和工作，也可以参加一些娱乐活动。让娱乐活动填充对方曾经占用的时间--详细咨询 可以QQ 532262613 --希望你尽快走出来，祝你安好，这也是一种经历、是你人生的一种财富。