有强迫症的人该怎么自我调节？

有强迫症的人该怎么自我调节？

首先不要轻易说自己有强迫症，经常碰到有人动辄就说自己是强迫症，我们更愿意称作为强迫行为，曾经听我的老师说过，他曾经咨询的时候碰到一个女的，每天要数几十遍钱，翻过来覆过去都数，不数就浑身难受，是真的难受，经过一段时间的咨询，发现原来这个女的以前是做老鸨的，靠这个发家了，而他的老公（其实是他的男朋友）也是在从事这行认识的，最后通过咨询发现，他的数钱行为是因为他这之前二十年所工作，让她内心极其缺乏安全感，而钱是她生命中最可靠的东西，她通过这个来弥补自己内心的缺失，所以，对强迫症的诊治变成了对她安全感的咨询。记得老师曾经说过，强迫症不是能彻底根治的，记得以前读书的时候，这个属于变态心理学的一个范畴。所以轻易不要给自己归类，强迫行为有很多种，甚至你出门总是想家里煤气关了吗或者锁门了吗都属于，如果真是患有强迫症，建议你关注引起你行为的背后因素，希望能帮到你。